WIE DU DICH RICHTIG VORBEREITEST
Die 3 Säulen der Krisenvorsorge in der Praxis
Die drei Säulen der Krisenvorsorge geben eine klare Struktur vor.
Entscheidend ist jedoch, wie sie konkret angewendet werden.
Denn Vorsorge entsteht nicht durch Wissen allein – sondern durch Umsetzung.
nochmals: Ausgangspunkt ist nicht das Ereignis
Beginn nicht mit den Fragen
„Was passiert bei einem Blackout?“
„Was passiert im Kriegsfall?“
„Was passiert bei einer Naturkatastrophe?“
„Was passiert bei einem Cyberangriff?“
Dieser Ansatz führt oft zu fragmentierten Lösungen.
Sinnvoller ist es, vom eigenen System auszugehen. Also frage dich konkret:
Was brauche ich und meine Familie, wenn die Versorgung nicht mehr funktioniert
WIE DU DICH RICHTIG VORBEREITEST
Die 3 Säulen der Krisenvorsorge in der Praxis
Die drei Säulen der Krisenvorsorge geben eine klare Struktur vor.
Entscheidend ist jedoch, wie sie konkret angewendet werden.
Denn Vorsorge entsteht nicht durch Wissen allein – sondern durch Umsetzung.
nochmals: Ausgangspunkt ist nicht das Ereignis
Beginn nicht mit den Fragen
„Was passiert bei einem Blackout?“
„Was passiert im Kriegsfall?“
„Was passiert bei einer Naturkatastrophe?“
„Was passiert bei einem Cyberangriff?“
Dieser Ansatz führt oft zu fragmentierten Lösungen.
Sinnvoller ist es, vom eigenen System auszugehen. Also frage dich konkret:
Was brauche ich und meine Familie, wenn die Versorgung nicht mehr funktioniert
Versorgung sicherstellen
Die Grundversorgung ist die Voraussetzung für alles Weitere.
Ohne Zugang zu Wasser, Nahrung, Wärme und grundlegender Hygiene wird jede Situation sehr schnell kritisch – unabhängig davon, was die ursprüngliche Ursache ist.
Diese Säule entscheidet darüber, ob du überhaupt in der Lage bist, eine Situation zu überstehen.
Ohne diese Basis verlieren auch die anderen beiden Säulen ihre Wirkung:
- Handlungsfähigkeit nützt wenig, wenn die körperliche Grundlage fehlt
- Sicherheit wird zweitrangig, wenn grundlegende Bedürfnisse nicht gedeckt sind
In solchen Situationen verschiebt sich der Fokus automatisch auf das unmittelbare Überleben.
Deshalb steht die Grundversorgung immer an erster Stelle.
Nicht, weil sie komplex ist – sondern weil sie elementar ist.
Darum ist die Frage einfach:
Was benötige ich, um mehrere Tage unabhängig zu funktionieren?
- Wasser: ausreichend Trinkwasser für mehrere Tage, geeignete Lagerung sowie Möglichkeiten zur Aufbereitung – etwa durch Wasserfilter, Desinfektionstabletten oder die Möglichkeit, Wasser auch bei einem Stromausfall abzukochen.
- Nahrung: haltbare Lebensmittel, die sich einfach lagern und mit wenig Aufwand zubereiten lassen. Wichtig ist dabei nicht nur die Kalorienmenge, sondern auch eine möglichst sinnvolle Versorgung mit Nährstoffen wie Protein, Vitaminen und Mineralstoffen.
- Wärme: geeignete Kleidung, Decken und Schlafsysteme sowie Möglichkeiten, Wärme aktiv zu erzeugen – zum Beispiel durch Feuer oder andere unabhängige Wärmequellen.
- Licht: Taschenlampen, Stirnlampen, Reservebatterien und Kerzen als einfache und redundante Lichtquellen.
- Medizin & Hygiene: notwendige persönliche Medikamente, Schmerzmittel, Erste-Hilfe-Material, Verbandszeug sowie grundlegende Hygieneartikel wie Seife, Desinfektionsmittel oder Feuchttücher.
- Sanitäre Lösungen & Entsorgung: Möglichkeiten zur Entsorgung von Abfällen und insbesondere menschlichen Ausscheidungen (z. B. Nottoilette, Müllsäcke, einfache Hygienelösungen). Fehlende Entsorgung wird schnell zu einem ernsthaften Gesundheitsrisiko.
- Zubereitung & Kochen: Möglichkeiten, Nahrung und Wasser unabhängig vom Strom zuzubereiten (z. B. Gaskocher, Outdoor-Kocher, Brennmaterial).
- Energie (Basis): einfache, unabhängige Energiequellen für Kleingeräte – etwa Batterien, Powerbanks oder kleine Solarlösungen.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Verlässlichkeit.
Die Grundversorgung muss auch dann funktionieren, wenn gewohnte Systeme nicht verfügbar sind.
Eine kompakte Checkliste zum Ausdrucken findest du in unserer 7-Tage Notfallliste als PDF:
Handlungsfähigkeit erhalten
Während die erste Säule dein Überleben sichert, entscheidet die zweite darüber, ob du aktiv mit einer Situation umgehen kannst.
Es geht nicht nur darum, versorgt zu sein – sondern darum, handlungsfähig zu bleiben.
In der Praxis bedeutet das:
- Information sicherstellen:
Zugriff auf verlässliche Informationen, auch wenn digitale Systeme ausfallen – z. B. durch ein Kurbel- oder Batterieradio. - Kommunikation aufrechterhalten:
Geladene Geräte, Powerbanks und einfache Absprachen innerhalb der Familie oder Gruppe (Treffpunkte, Verhalten bei Ausfall von Netzen). - Orientierung gewährleisten:
Physische Karten der Region sowie ein Kompass und die Fähigkeit, diese auch zu nutzen. Digitale Navigation kann ausfallen. - Mobilität sicherstellen:
Die Möglichkeit, sich unabhängig zu bewegen – sowohl um nach Hause zu gelangen (Get-Home-Szenario) als auch, um einen Ort zu verlassen, wenn es notwendig wird (Bug-Out-Szenario). - Vorbereitung auf Bewegung:
Ein vorbereiteter Rucksack (z. B. Get-Home-Bag oder Bug-Out-Bag), der die wichtigsten Elemente enthält, um unterwegs handlungsfähig zu bleiben.
Ein guter Beginn sind die von uns zusammengestellten Get-Home-Bag und Bug-Out-Bag / Notfallrucksäcke.
Handlungsfähigkeit bedeutet, Optionen zu haben – und sie nutzen zu können.
Sicherheit gewährleisten
Während die erste Säule dein Überleben sichert und die zweite deine Handlungsfähigkeit erhält, entscheidet die dritte darüber, wie sicher du dich in einer veränderten Situation bewegen kannst.
Es geht nicht um Abschottung – sondern um Kontrolle über die eigene Situation.
In der Praxis bedeutet das:
- Eigene Umgebung absichern:
Ein grundlegendes Verständnis dafür, wie Haus oder Wohnung gesichert werden können – einfache Massnahmen, die ungewollten Zugang erschweren und Übersicht schaffen. - Situationen einschätzen können:
Veränderungen im Umfeld wahrnehmen, Risiken erkennen und unnötige Gefahren vermeiden.
Nicht jede Situation muss aktiv gelöst werden – oft ist es entscheidend, sie richtig zu beurteilen. - Verhalten anpassen:
Bewusstes Auftreten im öffentlichen Raum, Vermeidung unnötiger Aufmerksamkeit und die Fähigkeit, sich unauffällig zu bewegen. - Konflikte vermeiden:
Deeskalation statt Konfrontation. In unsicheren Situationen ist es oft sinnvoller, Spannungen früh zu erkennen und zu umgehen. - Grundlegende Selbstschutzmittel und Fähigkeiten:
Einfache Mittel zur eigenen Absicherung sowie grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Stresssituationen und Notfällen.
Sicherheit bedeutet, Risiken zu reduzieren.
Alle drei Säulen wirken nur im Zusammenspiel
Krisenvorsorge entsteht nicht durch einzelne Massnahmen, sondern durch ein funktionierendes Gesamtsystem.
- Grundversorgung sichert dein Überleben
- Handlungsfähigkeit gibt dir Optionen
- Sicherheit schafft den Rahmen, in dem du dich bewegen kannst
Fehlt eine dieser Säulen, entsteht eine Lücke.
Viele Menschen haben einzelne Elemente umgesetzt.
Wirkliche Vorbereitung beginnt jedoch erst wenn alle drei Bereiche abgedeckt sind – und zusammen funktionieren.
Der einfachste Einstieg
Der wichtigste Schritt ist, die eigene Situation realistisch einzuschätzen
und zu verstehen, wo die eigenen Lücken liegen.
Das ist oft einfacher gesagt als getan.
Genau dabei unterstützen wir dich gerne.
Ob im persönlichen Gespräch, im Laden oder im Rahmen unserer Kurse –
wir helfen dir, die Grundlagen richtig aufzubauen und Schritt für Schritt zu erweitern.
Sobald diese Basis steht, geht es darum,
Handlungsfähigkeit und Sicherheit gezielt zu erweitern.
Nicht alles auf einmal – sondern systematisch.
Krisenvorsorge ist kein einmaliger Entscheid, sondern ein Prozess.
Versorgung sicherstellen
Die Grundversorgung ist die Voraussetzung für alles Weitere.
Ohne Zugang zu Wasser, Nahrung, Wärme und grundlegender Hygiene wird jede Situation sehr schnell kritisch – unabhängig davon, was die ursprüngliche Ursache ist.
Diese Säule entscheidet darüber, ob du überhaupt in der Lage bist, eine Situation zu überstehen.
Ohne diese Basis verlieren auch die anderen beiden Säulen ihre Wirkung:
- Handlungsfähigkeit nützt wenig, wenn die körperliche Grundlage fehlt
- Sicherheit wird zweitrangig, wenn grundlegende Bedürfnisse nicht gedeckt sind
In solchen Situationen verschiebt sich der Fokus automatisch auf das unmittelbare Überleben.
Deshalb steht die Grundversorgung immer an erster Stelle.
Nicht, weil sie komplex ist – sondern weil sie elementar ist.
Darum ist die Frage einfach:
Was benötige ich, um mehrere Tage unabhängig zu funktionieren?
- Wasser: ausreichend Trinkwasser für mehrere Tage, geeignete Lagerung sowie Möglichkeiten zur Aufbereitung – etwa durch Wasserfilter, Desinfektionstabletten oder die Möglichkeit, Wasser auch bei einem Stromausfall abzukochen.
- Nahrung: haltbare Lebensmittel, die sich einfach lagern und mit wenig Aufwand zubereiten lassen. Wichtig ist dabei nicht nur die Kalorienmenge, sondern auch eine möglichst sinnvolle Versorgung mit Nährstoffen wie Protein, Vitaminen und Mineralstoffen.
- Wärme: geeignete Kleidung, Decken und Schlafsysteme sowie Möglichkeiten, Wärme aktiv zu erzeugen – zum Beispiel durch Feuer oder andere unabhängige Wärmequellen.
- Licht: Taschenlampen, Stirnlampen, Reservebatterien und Kerzen als einfache und redundante Lichtquellen.
- Medizin & Hygiene: notwendige persönliche Medikamente, Schmerzmittel, Erste-Hilfe-Material, Verbandszeug sowie grundlegende Hygieneartikel wie Seife, Desinfektionsmittel oder Feuchttücher.
- Sanitäre Lösungen & Entsorgung: Möglichkeiten zur Entsorgung von Abfällen und insbesondere menschlichen Ausscheidungen (z. B. Nottoilette, Müllsäcke, einfache Hygienelösungen). Fehlende Entsorgung wird schnell zu einem ernsthaften Gesundheitsrisiko.
- Zubereitung & Kochen: Möglichkeiten, Nahrung und Wasser unabhängig vom Strom zuzubereiten (z. B. Gaskocher, Outdoor-Kocher, Brennmaterial).
- Energie (Basis): einfache, unabhängige Energiequellen für Kleingeräte – etwa Batterien, Powerbanks oder kleine Solarlösungen.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Verlässlichkeit.
Die Grundversorgung muss auch dann funktionieren, wenn gewohnte Systeme nicht verfügbar sind.
Eine kompakte Checkliste zum Ausdrucken findest du in unserer 7-Tage Notfallliste als PDF:
Handlungsfähigkeit erhalten
Während die erste Säule dein Überleben sichert, entscheidet die zweite darüber, ob du aktiv mit einer Situation umgehen kannst.
Es geht nicht nur darum, versorgt zu sein – sondern darum, handlungsfähig zu bleiben.
In der Praxis bedeutet das:
- Information sicherstellen:
Zugriff auf verlässliche Informationen, auch wenn digitale Systeme ausfallen – z. B. durch ein Kurbel- oder Batterieradio. - Kommunikation aufrechterhalten:
Geladene Geräte, Powerbanks und einfache Absprachen innerhalb der Familie oder Gruppe (Treffpunkte, Verhalten bei Ausfall von Netzen). - Orientierung gewährleisten:
Physische Karten der Region sowie ein Kompass und die Fähigkeit, diese auch zu nutzen. Digitale Navigation kann ausfallen. - Mobilität sicherstellen:
Die Möglichkeit, sich unabhängig zu bewegen – sowohl um nach Hause zu gelangen (Get-Home-Szenario) als auch, um einen Ort zu verlassen, wenn es notwendig wird (Bug-Out-Szenario). - Vorbereitung auf Bewegung:
Ein vorbereiteter Rucksack (z. B. Get-Home-Bag oder Bug-Out-Bag), der die wichtigsten Elemente enthält, um unterwegs handlungsfähig zu bleiben.
Ein guter Beginn sind die von uns zusammengestellten Get-Home-Bag und Bug-Out-Bag / Notfallrucksäcke.
Handlungsfähigkeit bedeutet, Optionen zu haben – und sie nutzen zu können.
Sicherheit gewährleisten
Während die erste Säule dein Überleben sichert und die zweite deine Handlungsfähigkeit erhält, entscheidet die dritte darüber, wie sicher du dich in einer veränderten Situation bewegen kannst.
Es geht nicht um Abschottung – sondern um Kontrolle über die eigene Situation.
In der Praxis bedeutet das:
- Eigene Umgebung absichern:
Ein grundlegendes Verständnis dafür, wie Haus oder Wohnung gesichert werden können – einfache Massnahmen, die ungewollten Zugang erschweren und Übersicht schaffen. - Situationen einschätzen können:
Veränderungen im Umfeld wahrnehmen, Risiken erkennen und unnötige Gefahren vermeiden.
Nicht jede Situation muss aktiv gelöst werden – oft ist es entscheidend, sie richtig zu beurteilen. - Verhalten anpassen:
Bewusstes Auftreten im öffentlichen Raum, Vermeidung unnötiger Aufmerksamkeit und die Fähigkeit, sich unauffällig zu bewegen. - Konflikte vermeiden:
Deeskalation statt Konfrontation. In unsicheren Situationen ist es oft sinnvoller, Spannungen früh zu erkennen und zu umgehen. - Grundlegende Selbstschutzmittel und Fähigkeiten:
Einfache Mittel zur eigenen Absicherung sowie grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Stresssituationen und Notfällen.
Sicherheit bedeutet, Risiken zu reduzieren.
Alle drei Säulen wirken nur im Zusammenspiel
Krisenvorsorge entsteht nicht durch einzelne Massnahmen, sondern durch ein funktionierendes Gesamtsystem.
- Grundversorgung sichert dein Überleben
- Handlungsfähigkeit gibt dir Optionen
- Sicherheit schafft den Rahmen, in dem du dich bewegen kannst
Fehlt eine dieser Säulen, entsteht eine Lücke.
Viele Menschen haben einzelne Elemente umgesetzt.
Wirkliche Vorbereitung beginnt jedoch erst wenn alle drei Bereiche abgedeckt sind – und zusammen funktionieren.
Der einfachste Einstieg
Der wichtigste Schritt ist, die eigene Situation realistisch einzuschätzen
und zu verstehen, wo die eigenen Lücken liegen.
Das ist oft einfacher gesagt als getan.
Genau dabei unterstützen wir dich gerne.
Ob im persönlichen Gespräch, im Laden oder im Rahmen unserer Kurse –
wir helfen dir, die Grundlagen richtig aufzubauen und Schritt für Schritt zu erweitern.
Sobald diese Basis steht, geht es darum,
Handlungsfähigkeit und Sicherheit gezielt zu erweitern.
Nicht alles auf einmal – sondern systematisch.